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22.03.25: Stark trotz Herausforderungen - Mehr Ausgeglichenheit & Wohlbefinden
Wie schaffen wir es, mental gesund zu bleiben trotz privater oder beruflicher Herausforderungen und globaler Krisen? Gibt es gar ein Schutzschild für die Psyche? Die psychologische Forschung sagt: ja! Wir können unsere Resilienz, die mentale Widerstandskraft, durch verschiedene Ansätze stärken. Wissenschaftlich fundiert und trotzdem alltagsnah liefert dieser interaktive Workshop viele Inspirationen, wie wir in schwierigen Zeiten Stress leichter bewältigen und innere Kraft finden können.
Ort: Osnabrück – Volkshochschule
Zeit: 09:30 bis ca. 17:00 Uhr
Vortrag Kraft tanken für Care-Arbeiter:innen: "Besser(e)" Pausen machen!
Warum fällt es uns als Care-Arbeiter:innen häufig so schwer echte Pausen zu machen? Wie schaffen wir es trotz Alltagsstress und Kinderbetreuung die nötige Erholung und Kraft zu tanken? Was zeichnet gesunde Pausen aus und welche Arten von Pausen gibt es? Und wie können wir auch den Kopf beruhigen, wenn er voll von Mental Load ist?
Ort, Zeit und Anmeldung folgt.